纯绿色健康无污染甜糯满分这些可能是你吃过最好吃的玉米了

有没有人和我一样,数十年如一日爱吃玉米?黄灿灿的玉米粒,刚出锅时浓浓的香味儿,啊~想想都流口水!现在市面上玉米品种越来越多,你喜欢吃什么样的玉米呢?糯玉米、甜玉米、黑玉米……这么多玉米,有何不同?哪种玉米营养价值最高呢?接下来就随我一起来看一篇纯绿色健康无污染,甜糯满分,这些可能是你吃过最好吃的玉米了!

咱们先来说水果玉米了,水果玉米之所以尝起来比普通玉米的口感更甜、更嫩滑,是因为它含有更多的水溶性糖,普通玉米的糖分含量只有4%,水果玉米的含量则可以达到6%,超甜玉米则可以在此基础上加倍。这种玉米甜度较高,要注意食用量。

糯玉米一般以白色居多,其中蛋白质的含量比较高,富含维生素A、维生素B1等营养元素。糯玉米淀粉含量高达70%~75%,而且几乎都为支链淀粉。这种淀粉使得糯玉米吃起来黏黏软软,比起一般的硬粒玉米,口感更软和,很适合牙口不太好的人食用。

黑玉米是一种营养价值非常高的食材,黑玉米中的蛋白质含量非常高,可以有效的补充我们身体的能量,黑玉米中的氨基酸含量特别高,是普通玉米的六到八倍,而且它含有的氨基酸有十几个不同品种上,它们都是人类身体正常代谢的必须成分,其中赖氨酸的含量最为出色,它进入人体能提高人体对蛋白质的吸收和利用,对提高身体免疫力作用比较明显。

所以总体来说不管是哪种玉米都适合我们吃,这么有营养又好吃的玉米,老少皆宜,大人和小朋友都爱吃!现代城市的生活节奏快,吃的都是精米细粮,多吃些五谷杂粮,才可以方方面面的补充膳食纤维,全面的补充营养,甜糯玉米吃起来不仅口感香甜,营养价值这么高,补充日常所需的维生素,爱美的姑娘们还可以用甜糯玉米来做饱腹的代餐食品,配合锻炼,拥有苗条健康好身材!