红薯最好吃的做法,入秋要给孩子多吃,补血益气,还能提高免疫力

立即秋收,到了吃红薯的季节,红薯含有丰富的蛋白质,淀粉,维生素等,可以提高免疫力,延缓衰老,对人体非常有益,与红糖一起吃,可以补充补血益气,美容减肥,改善胃部消化。

孩子特别喜欢吃,练习很简单,即使是新手阅读,也能成功零失败,糯米含有钙,帮助孩子的骨骼和牙齿,低油和低热量,如何吃不会发胖。

以下是它的工作原理:

1.准备配料,红薯,适量的红枣,适量的红糖,糯米粉

2,将红薯刨去皮,清洗干净,切成薄片,易成熟,在锅上蒸10分钟左右,红薯在沙地最好吃,也最甜。

3,蒸红薯,放入碗中,用擀面杖或其他工具,捣成红薯泥,怎么来怎么方便。

4,红薯好后,加入250克糯米,加入约80度的开水,边用筷子搅拌,一定要开水。

5,成面团光滑,硬度适中。

6,开始手工制作的肉丸,比鸡蛋略小,一个个胖乎乎的。

7.在锅中加入冷水,在火上煮沸,加入红薯糯米团,煮至浮,加入冷水,让水冷却,等待锅再煮,重复三道工序次,类似于饺子。

8.煮熟取出,直接放入冷水中,浸泡30秒,防止粘连,预留使用。

9.准备适量的红枣,切成细丝。

10,在锅中加入半碗水,加入适量的红糖,红枣,煮沸过火,直至汤汁浓稠。

11.放入甘薯糯米团,翻炒2-3分钟,使每粒药丸均匀包裹在汤中。

12,放入盘中,淋去剩下的汤,撒上一些白芝麻,开始吧。

做法不是很简单,怎么吃红薯不会发胖,补血和补气,特别适合秋季食用,这个配方适合2人吃,如果红薯球多了,你可以把它在冰箱里,以便下次更容易做到。