你以为健身只是给你肌肉吗?那就错了_健网

可能有很多好的肌肉朋友认为“健身只能锻炼肌肉”并塑造完美的身体。

然而,囚犯想告诉你

健康能带给你更多!

第一名比其他人年轻

健康能让人精神焕发, 健康长寿的“运动”可以改变人体的脱氧核糖核酸(dna) “结构”使人更年轻“正常锻炼者细胞中与寿命相关的端粒”比久坐不动的同胞“长得多”每天锻炼半小时的人看起来比不锻炼的人年轻10岁“

2号”比其他人更聪明“当一个人成年时,大脑中的细胞生长和分裂速度会减慢很多”,而锻炼可以制造细胞 分裂“和更快的成长”使你的大脑代谢更健康“而有氧运动可以持续给大脑供氧”“调节全身新陈代谢”不仅有益于大脑的整体生理功能“号”不会增重“许多人从疏远运动中走出来“毕业后特别忙于工作、娱乐和娱乐”而且不节制饮食“三到五年后”那一年英俊的青少年一个接一个发胖。

真的很糟糕。

身体是人类的圣殿。

不管里面装的是什么

,你都应该保持它坚固、美丽和干净。

4号力量大大提高了“体能,收紧了你的线条”,提高了你的体能

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磨练你的意志力“增强你的耐心,增强你的信心”承载着沉重的负担